アンチエイジング – アンチエイジング、ダイエットについて真剣に取り組んでみる

見た目が若い人の方が長生きできるらしいです

見た目をちょっと「若作り」するだけで、実際に若返ることができるならアンチエイジングを目指すならまずは「若作り」をするのも手だな、と思います。いわゆる「形から入る」というやつですね。

果物はビタミンが豊富であるし血糖値を上昇させないなど、健康的なイメージもあって糖類であっても果糖なら健康に良さそうだと思っていましたが、そうでもないらしいのです。

チョコレートには幸福感をもたらす脳内物質の「エンドルフィン」を放出させる働きがあります。チョコレートを食べるだけで幸福な気分になれるなんて、とても素敵なことだと思いませんか？

私はいつも夕方に５００mI の水にごぼう茶1パックをいれて沸騰させ、それから更に５分くらい弱火で煮出します。それを保温のボトルに入れて、夜まで温かいごぼう茶を楽しんでいます。

オキシトシンの分泌によっておきる効果は、体の老化を遅らせたり、体を健康に保ち長生きするすることが出来ることです。

腸内フローラはいわゆるお腹の調子を整えてくれるだけのものだと思っていましたが、それだけではなく、全身の健康、美容、うつ病など心や脳にも深く関わっているらしいということです。

私が現在取り組んでいるのは、16時間ダイエットとも言われています。１日のうち16時間は水分以外は取らずに、その代わりに残りの8時間は何を食べてもOKというもの。時間はいつ16時間空けても良いようです。

毛細血管に直接働くので、即効性が高く効果が実感できるようです。確かに冷え性の私、今年の冬は、つま先が例年のように冷えてカチコチに固まったようにはなっていません。目の下のクマがなくなり、血色が良くなりました。

術後の私と同じ悩みを持つ方、これから治療を開始される方、女性の健康や病気に関心がある方、また健やかな日々を過ごしていきたい全ての方に、少しでもお役に立てれば幸いです。