腸活のすすめ 腸内フローラとは？

腸内フローラはいわゆるお腹の調子を整えてくれるだけのものだと思っていましたが、それだけではなく、全身の健康、美容、うつ病など心や脳にも深く関わっているらしいということです。

ベジタリアンでも肥満になる？

動物性のものを食べない分、GI値の高い炭水化物を食べ過ぎてしまう、動物性のものを含まないジャンクフード（チーズたっぷりのピザ、フライドポテトやスナック菓子など）をたくさん食べる、などが肥満の原因らしいです。

プチ断食ダイエットやっています

私が現在取り組んでいるのは、16時間ダイエットとも言われています。１日のうち16時間は水分以外は取らずに、その代わりに残りの8時間は何を食べてもOKというもの。時間はいつ16時間空けても良いようです。

乳がんホルモン療法

私のタイプの乳がんは、ホルモン受容体を持っていて女性ホルモンのエストロゲンを餌に増殖するので、エストロゲンという餌を無くして、増殖を抑える、いわば兵糧攻め作戦をしようという訳ですね。