乳がん – アンチエイジング、ダイエットについて真剣に取り組んでみる

筋膜リリースは本当にやせる？むくみが改善された！

筋トレのパフォーマンスを上げるというので、私はいつも一番初めに筋膜リリースをやっています。

イソフラボンがエストロゲンと似たような構造をしているということで、乳がんの発症と関係があるのでしょうか？

乳製品の脂肪には大量の女性ホルモンが含まれており、乳がん診断後の再発や死亡に影響する可能性が指摘されていました。

ホルモン療法を始めて1年くらいの時、いつものように診察を受けて、帰りに処方箋薬局へ行きました。そこの担当の薬剤師さんから「骨粗しょう症の検査はしていますか？」

閉経後に太るという話はよく聞いていましたが、ホントそうでした、実感しました。とにかく真剣にダイエットに取り組まなければ、と思った次第です。

不眠に関する本もあれこれと読み漁りました。それらの本に書かれていたことは大体同じような内容です。つまり不眠に対処するためやるべきことは

通い始めて、1年半くらいですが、関節痛はほとんど無くなり、更年期症状のイライラや体調不良は全く感じません。ヨガの効果だけではないとは思いますが、私にとってはヨガの効果は大きかったと思います。

朝起きてまず、手のこわばりから始まり、立ち上がる時の体中の関節痛で思わず「痛っ！」と声が出ました。

私のタイプの乳がんは、ホルモン受容体を持っていて女性ホルモンのエストロゲンを餌に増殖するので、エストロゲンという餌を無くして、増殖を抑える、いわば兵糧攻め作戦をしようという訳ですね。