歳をとるにつれ無いとヤバイものは筋肉です

筋肉は生きていくためには絶対に必要です。人生100年時代ですから、もっと筋肉をつけて元気に楽しく日々を過ごしていきたいです。

筋トレをやってますが、筋肉がついてる気がしませんけど…。

代謝を上げるのには、一番筋肉の大きな脚を鍛えるのがいいらしい、ということで、特に脚を鍛えるマシンで筋トレしてます。